On retrouve pour point commun à la dépression, au burn-out et à l’anxiété : le manque de sens.

Quoi de mieux que de redonner du sens à sa vie lorsque l’on a plus goût à rien et que cela impacte considérablement votre quotidien et les comportements.

Au lieu d’être focus sur sa blessure, d’alimenter l’ego, il est intéressant de se demander « Comment je peux me rendre utile ? », « Qu’est-ce que je peux apporter au monde aujourd’hui ? ».

Lorsque vous développez un comportement autour de vos besoins, votre état intérieur change, vos comportements et actions changent. Vous revenez pas à pas dans la vie et non pas dans une interprétation de la vie qui nourrissent cet ego blessé.

Ainsi, se poser ce genre de question et actionner en un sens, permet de revenir dans un cercle vertueux.

Lorsque l’état dépressif est trop ancré, se faire aider est une solution.

Ces phases dépressives ne sont pas à bannir car elles sont une occasion de retrouver un sens à sa vie et de concrétiser une vision d’avenir ajustée aux besoins du moment présent.

Et vous, avez-vous déjà connu ce genre de situation ?