Le Blog de Marine

Quelques articles sur mes expériences, mieux comprendre & appréhender le coaching de vie

Blog

L’ancrage en soi pour un retour au corps

Sommaire Définition de l’ancrage en soi Technique de l’ancrage en soi Les bienfaits de l’ancrage en soi Conclusion Définition de l’ancrage en soi Définition technique et simple de l’ancrage en soi L’ancrage en soi est une technique de méditation qui permet dans une pratique régulière de mettre le mental en arrière plan pour se connecter […]

Les croyances limitantes ne le sont pas toujours

Je ne crois pas que les croyances limitantes soient finalement si limitantes, je crois qu’elles sont tout simplement. Elles viennent de l’expérience de chacun. L’expérience en tant qu’enfant mais aussi en tant qu’adulte. Oui, parfois les croyances empêchent la réalisation d’objectifs, d’entretenir du lien avec certaines personnes, de faire de nouvelles expériences, de bâtir et […]

Qu’est-ce qu’une émotion ?

Le Petit Larousse décrit l’émotion comme un « Trouble, agitation passagère provoquée par la joie, la surprise, la peur, etc… » et étymologiquement parlant, l’émotion se compose de deux mots « MOTION » qui signifie le « mouvement » et « E » qui signifie « vers l’extérieur ». Ainsi on comprend que l’émotion est un mouvement qui part de soi, en direction de […]

Les 8 signes de la dépression

La dépression touche énormément de gens chaque année et pourtant ce phénomène est souvent mal connu. Beaucoup pensent que la dépression comprend uniquement les personnes tristes et malheureuses. Seulement la dépression c’est bien plus que ça, c’est aussi : des troubles du sommeil et une fatigue constante, des idées noires qui deviennent intrusives et récurrentes, […]

On retrouve pour point commun à la dépression, au burn-out et à l’anxiété : le manque de sens. Quoi de mieux que de redonner du sens à sa vie lorsque l’on a plus goût à rien et que cela impacte considérablement votre quotidien et les comportements. Au lieu d’être focus sur sa blessure, d’alimenter l’ego, il […]

Qu’est-ce que l’hypersensibilité concrètement ? Cela comprend avoir des sens exacerbés comme le goût, l’odorat, le toucher, la vue et l’ouïe. C’est aussi avoir un mental très fort qui pense en arborescence, une idée en amène vite une autre. Le mental s’empare d’une idée et imagine directement quoi faire, comment ça peut se passer, comment (ré)agir, […]

En séance, je vois fréquemment des gens qui souhaitent être accompagnés pour travailler sur un passé douloureux encore trop présent. Ainsi ces séances servent à verser les larmes qui n’ont pas pu être déversées enfant, à décharger la colère qui n’a pas pu être exprimée lorsqu’un besoin n’avait pas été rempli, à mettre des mots […]

L’ouverture du cœur me paraît être une clef : au partage, à l’amour, à la complicité, aux rires et à la détente. Sans ce partage depuis l’espace du cœur, tout ce qui est entrepris, n’a pas – ou du moins peu – de saveur. C’est-à-dire que lorsqu’une personne se remplit inconsciemment de l’extérieur – que ce […]

Pour ma part, il a été souvent difficile de descendre dans le corps. Fallait-il avoir conscience que je n’étais pas dedans déjà…! Comme la plupart des gens je préférais idéaliser, me faire une image du monde puis de moi qui me convenait bien. Seulement je sentais que je vivais dans l’illusion, que quelque chose manquait […]

De ce que j’observe, la formation/les débuts d’une relation et plus particulièrement d’un couple n’est pas juste la rencontre de deux êtres faits l’un pour l’autre ! Mais bien souvent l’illusion que l’un va remplir les attentes de l’autre et inversement, et où on va remplir ses attentes pour se sentir « indispensable » et exister alors à […]