Mon Approche

Intimement convaincue qu’il n’y a pas une pratique d’accompagnement mieux qu’une autre, le plus important est – d’après moi – l’Intention de libération de l’accompagnant et sa capacité à être pleinement Présent.

Néanmoins, ces diverses pratiques d’accompagnement ne sont pas à négliger. Elles ancrent dans la matière vos intentions et fournissent des clefs pour éclairer ce qui n’est pas encore conscientisé.

Voici une présentation globale des outils auxquels je peux avoir recours lors de mes accompagnements.

Si vous voulez en savoir plus, n’hésitez pas à me contacter via mon adresse email, je serai ravie de répondre à vos questions et d’échanger sur ces merveilleux outils. Et pour aller encore plus loin, à vous renseigner sur internet ou dans des livres dédiés à ces approches.

Analyse Transactionnelle

L’Analyse Transactionnelle a vu le jour en 1958 à San Francisco, créé par le médecin psychiatre et psychanalyste Eric Berne.

Cet outil part du postulat que nous sommes tous des êtres “Ok”, c’est à dire que nous sommes tous des êtres capables de résoudre les
problèmes auxquels nous faisons face pour évoluer. La théorie de l’analyse transactionnelle est alors accessible à tous.

L’idée est que les expériences du passé et notamment celles de l’enfance ( on peut remonter aux expériences intra utero, lorsque nous étions dans le ventre de notre mère ) ont des répercussions sur nos comportements actuels.

Pour cette raison, l’Analyse Transactionnelle, à travers ses différentes méthodes, nous aide à comprendre ce qui se joue dans chacune de nos relations et plus largement à travers les groupes en général. Ainsi nous pouvons trouver des solutions à nos problèmes, acquérir une meilleure connaissance et maîtrise de soi pour cheminer vers un état de bien-être.

Il y aurait beaucoup à dire au sujet de l’Analyse Transactionnelle. Alors je décide d’évoquer principalement deux de ses théories :

Théorie de la personnalité

Celle-ci nous permet de comprendre comment est structurée notre personnalité et comment elle s’exprime à travers nos
comportements. Elle évoque ce que Berne appelle les Etats du Moi “Un ensemble cohérent de comportements, de pensées et de sentiments.

C’est notre manière d’exprimer un aspect de notre personnalité à un moment donné.” (définition tirée du Manuel d’Analyse Transactionnelle, Ian Stewart et Vann Joines). Cette théorie ajoute que nous pouvons distinguer trois Etats du Moi différents, dans la personnalité de chaque être humain : l’Etat du Moi “Adulte”, “Parent” et “Enfant”.

Théorie de la Communication

Analyse et compréhension des différents types d’échanges entre deux personnes ou dans les groupes.

La compréhension des théories de l’Analyse Transactionnelle est facilitée par ses diagrammes (que je serai à même de vous montrer en cas de besoin).

On le comprend, l’Analyse Transactionnelle est un outil avec une application variée, de par ses méthodes ainsi que par son champ d’application. Celle-ci s’applique autant aux individus, aux groupes, aux couples, aux familles qu’au domaine de l’éducation et du consulting.

La pratique psycho-corporelle (Lowen)
ou Analyse bioénergétique

La pratique psycho-corporelle a été développée dans les années 50, par le psychothérapeute Alexander Lowen et tire son fondement des travaux de Wilhelm Reich.

L’Analyse Bioénergétique met en lumière le lien entre notre psychisme et notre corps, elle offre une lecture et une compréhension du langage corporel. Celle-ci explique que nous n’avons pas tous la même quantité d’énergie et que chacun d’entre nous utilise cette énergie de manière singulière. Que ce soit la pensée, le mouvement, l’émotion, chacun de ces processus existent grâce à l’énergie. Lorsque nous résonnons de la sorte et embrassons cette vision, nous comprenons alors qu’il est possible d’identifier les traits de la personnalité grâce à la structure du corps et aux mouvements de celui-ci.

Pour cette raison, nos blessures et traumatismes issues de l’enfance qui n’ont pas pu être libérées influent sur l’organisme et le façonne. L’énergie contenue crée – ce que Lowen appelle – une “Cuirasse caractérielle”, de par la cristallisation de l’énergie dans le corps mais aussi par les tensions musculaires engendrées. Ce qui provoque des dysfonctionnements de notre métabolisme.

Alexander Lowen a énuméré cinq types de structure de caractère, chacune d’entre elles découle d’une blessure avec un schéma de défense névrotique (au plan physique, psychique et émotionnel) qui lui est propre. Je ne rentrerai pas dans les détails à ce sujet ici, mais si cela vous intéresse et que vous voulez en savoir plus, je vous recommande vivement le livre “L’Analyse Bioénergétique” d’Alexander Lowen.

Au sein de l’Ecole de la Posture Juste ( anciennement l’Ecole de la Présence Thérapeutique ), j’apprends à identifier ces défenses chez l’individu afin d’y apporter une réponse, de libérer les tensions corporelles et permettre alors la guérison. Chacune de ces défenses ont des qualités non négligeables, nous avons tout intérêt à apprendre à les identifier afin de mettre ces qualités au service de plus grand que nous.

Cette guérison apporte un enseignement et déconstruit ces schémas de défense qui conditionnent – en grande partie – nos vies et qui ne nous rendent pas toujours libres de nos choix et de nos actes; de trouver nos propres solutions pour résoudre nos problèmes. Cela amène davantage de justesse dans nos vies sur tous les plans, renforce l’ancrage, nous fait sentir pleinement en lien avec le monde, et enfin fait la place à la créativité qui sommeille en nous.

Grâce à des exercices bioénergétiques et vocaux, à la respiration, aux prises de consciences associées au travail corporel, à l’attention tournée vers le corps, nous pouvons prétendre à un apaisement des souffrances psychiques voire physiques.

D’autres outils

Voici d’autres pratiques auxquelles je peux faire appel afin de t’accompagner au mieux lors de nos rencontres.
Ces outils ont de nombreux points communs quant à leur finalité.

Ils agissent comme des panneaux de signalisation lorsque nous nous égarons. Ils permettent de prendre un temps, faire une pause, voir ce qui se joue, de reconsidérer nos pensées/nos actions et de mettre des mots sur ce qu’on ressent afin de trouver des solutions et continuer d’avancer sur notre chemin.

L’ancrage nous relie à l’énergie de la Terre, à une base solide avec laquelle nous nous sentons en sécurité, nous avançons alors confiants sans pour autant négliger ce qui nous entoure.

De la sorte, nous pouvons accéder à ce que certains nomment “une spiritualité incarnée”, c’est-à-dire vivre une spiritualité qui vient pas à pas s’ancrer dans notre monde matériel. Par conséquent, ce qui relève de notre imaginaire au départ, peut finalement devenir notre réalité.

Se sentir en sécurité suscite automatiquement plus de cohérence entre nos pensées et nos actes et favorise l’élan créatif à prendre davantage de place dans nos vies.

J’expérimente et travaille mon ancrage au sein de l’École de la Présence Thérapeutique, comme nous l’enseigne Thierry Janssen : “Assis sur notre trône, nous contactons notre puissance”.

Voici un exemple à ce sujet : L’envie d’apporter davantage de sens à sa vie et de se mettre en chemin pour se construire une vie ajustée fait rapidement surgir des peurs et des doutes lorsque l’on commence à considérer sérieusement le projet. Ce constat est tout à fait logique puisque nous sortons de notre cadre de référence, de notre zone de confort. L’ancrage devient alors un puissant allié, afin de revenir au moment présent et de reconsidérer nos actes sans l’influence de la peur. Nous avançons peu à peu vers l’objectif qui nous fait vibrer grâce à la cohérence de nos actions.

La connexion au Silence Intérieur est une invitation à revenir à l’intérieur de Soi, au contact de l’Essentiel. Nous constatons que derrière l’agitation quasi-permanente du mental – tout au fond de nous – subsiste la paix et le silence.

Ces instants de pleine conscience nous transportent doucement dans un espace où les angoisses, les peurs et les doutes s’amenuisent jusqu’à ne plus avoir d’emprise sur le moment présent.  La conscience qui observe, nous incite – sans jugement – à prendre du recul sur la vie que nous pensons mener.

Lors de nos rencontres, je t’invite brièvement à être au contact de ce “Silence” pour que tu puisses sentir, qu’au delà des peurs du quotidien et de la petite histoire qui tourne en boucle, être en paix et accepter ce qui est sans condition, est accessible à chacun.

Ces méditations guidées t’incitent à élargir ton cadre de référence, lorsque tu te trouves dans une impasse ou dans une période décisive. En effet, nous passons beaucoup de temps à contrôler, ignorer, fuir des situations afin de maintenir ce que nous pensons être “la réalité”. Il arrive un moment, que ce soit de notre propre chef ou que ce soit les évènements de la vie qui nous y contraignent, où l’on ne peut plus tricher.

A travers ces méditations, tu visualises une autre réalité où, ce qui t’empêche d’avancer sereinement, n’a pas sa place.

Au fur et à mesure de la pratique, elles agissent sur tes capacités de passer à l’action, tes prises de décisions, affinent le sens que tu attribues à ta vie, te permet de trouver tes solutions, etc…

Lorsque tu es prêt à recevoir, elles peuvent te donner accès à la créativité qui se trouve en toi et à la connaissance dont tu as besoin pour la matérialiser.

Bien souvent, lorsque nous ouvrons notre cœur et élargissons notre regard, nous nous rendons compte que tout était déjà là, en nous…

Avant d’arriver à ce constat, il y’a un chemin à parcourir !

Le chamanisme est une pratique ancestrale que l’on retrouve dans différentes cultures ( Amérindienne, Mongole, et autres… ). Cette tradition part du postulat que toute chose sur cette Terre est vivant et possède une âme. Ceux qui la pratiquent, les chamans, apprennent à voyager/naviguer dans différents plans de conscience. Grâce à des rituels chamaniques , les chamans entrent dans un état de conscience modifié, qui leurs permettent d’être plus réceptifs aux informations, de communiquer avec le monde animal, le monde végétal et de façon plus générale le monde du vivant.

Dans le monde chamanique, il existe un espace qui contient l’ensemble de la connaissance Universelle, un lieu qui renferme toutes les Mémoires. Cette dimension se nomme Akasha.

L’intérêt de ces rituels est donc de capter des informations, des symboles qui permettent au chaman d’apporter la guérison à celui qui la reçoit.

A travers mon parcours, j’ai été amené à croiser le chemin de la pratique chamanique, que ce soit à travers des soins ou des stages, cela m’a amené à me reconnecter à mon intuition et à apprendre à entrer dans cet état de conscience modifié.

Je propose des voyages par le son du tambour. Ces voyages permettent de lâcher prise et de vibrer sur une fréquence plus élevée et par conséquent d’être réceptif aux informations ou prises de conscience utiles pour avancer.

La méthode “But de Vie” a été créé par l’écrivain Dan Millman et est inspirée de la Numérologie. D’origine Américain, il est aussi connu pour son passé en tant que sportif ainsi que pour son célèbre ouvrage “Le Guerrier Pacifique“.

Dan Millman s’est inspiré de la Numérologie pour créer  ce qu’il nomme la méthode “But de vie”. En fonction de notre date de naissance et d’une formule mathématique, celui-ci met en avant les domaines sur lesquels nous devons travailler pour avancer vers notre mission d’âme. Par cette approche, nous pouvons approfondir la compréhension de nous-mêmes, trouver le chemin que nous pouvons emprunter et “en découvrir le but”, comme Dan Millman l’explique dans son livre”Votre Chemin de Vie“.

Cette méthode fournit des suggestions vis-à-vis de nos relations. Elle explique que dans une relation, les deux personnes impliquées ont chacune une identité bien distincte, mais que la relation crée une troisième entité avec sa propre dynamique.

De plus, cet auteur énumère “Les Lois Naturelles” de l’univers qui s’appliquent à tous, telles que :

– La loi de la responsabilité

– La loi des choix

– La loi de la flexibilité

– La loi de l’équilibre

– La loi de la méthode

– La loi de l’action

– La loi des comportements

– La loi de la discipline

– La loi de l’honnêteté, et bien d’autres encore…!

Dan Millman présente celles-ci comme “des leviers” pour changer notre vie. Il donne aussi la possibilité de connaître la phase que nous traversons suivant un cycle de 9 ans, avec les enjeux de celui-ci.

Infos & Contact

Séances essentiellement à distance.
Si tu as des questions, besoin d’informations supplémentaires ou un doute, je serai ravie d’échanger avec toi !

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