La dépression touche énormément de gens chaque année et pourtant ce phénomène est souvent mal connu. Beaucoup pensent que la dépression comprend uniquement les personnes tristes et malheureuses.

Seulement la dépression c’est bien plus que ça, c’est aussi : des troubles du sommeil et une fatigue constante, des idées noires qui deviennent intrusives et récurrentes, un manque de concentration, une envie de se couper du monde et de s’isoler, un sentiment de honte de la personne que nous sommes.

Tout ces signes ne sont pas à négliger car ils peuvent créer des habitudes qui perdurent et influencent considérablement votre vie.

Pour sortir de cet état, il est nécessaire d’en trouver la cause afin de modifier les croyances, libérer les émotions associées et de retrouver ( voire trouver ) un cercle vertueux grâce à de nouvelles envies et habitudes quotidiennes.

Avez-vous déjà connu cet état ? Reconnaissez-vous ces symptômes dans votre vie ?

Et si oui, que faites-vous pour en sortir ?

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